About two decades ago the Belgians of the Catholic University Leuven published a study named ‘Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading’ [1]. Well, that’s fucked up. Everybody loves creatine and everybody loves their caffeine-enriched beverages. And now we have to choose?! No, of course not. In this article I’ll explain to you why you can take caffeine and creatine in conjunction, so you don’t have to choose between these two lovely miracles of nature.

Twintig jaar geleden kwamen onze zuiderburen aan de KU Leuven met een studie genaamd ‘Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading’ . Ontzettend kut natuurlijk. Iedereen houdt van creatine en iedereen houdt van hun cafeïneverrijkte dranken. En nu moeten we kiezen?! Nee, natuurlijk niet. In dit artikel vertel ik je waarom.