biochemie, supplementen

Latest meta-analysis on beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)

In this research pick I’ll briefly go over a recent meta-analysis published in Journal of Science and Medicine in Sport named Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation on strength and body composition in trained and competitive athletes: A meta-analysis of randomized controlled trials [1]. I’m a bit amazed by the amount of research still done on HMB.


biochemie, vrouwen

Is metformin bad for gaining muscle mass?

This will be my first article as a ‘research pick’. I’ll try and somewhat regularly write brief articles on new studies published in the literature or discuss certain topics I see floating around on social media. For this first research pick I’ll discuss the drug metformin as I’ve seen this floating around on Facebook over


biochemie, endocrinologie

Word je gespierder van anabolen zonder daarbij te trainen?

Op internet heeft iedereen wel een mening over anabolen. Één van die meningen is dat je er niet gespierder van zou worden als je er niet bij traint. Klinkt logisch, toch? Vaak wordt het zelfs nog zo gebracht dat wanneer je anabolen gebruikt, je zelfs éxtra hard moet trainen en eten. (Waarom zou je dan


biochemie, supplementen

Review over fosfatidezuur in Nutrition & Metabolism

Vandaag is mijn review over fosfatidezuur gepubliceerd in Nutrition & Metabolism. Hierin behandel ik de biosynthese, farmacokinetica, werkingsmechanismen en het effect van fosfatidezuursuppletie op kracht en lichaamscompositie in getrainde mannen. Samengevat zou fosfatidezuursuppletie mogelijk wat krachtwinst en spierwinst kunnen leveren. Dit is gebaseerd op vijf studies uitgevoerde in resistance-trained men. In alle vijf de studies


biochemie

Hypothese over AAS-geïnduceerde hepatotoxiciteit in Medical Hypotheses

Hypothese AAS-geinduceerde hepatotoxiciteit in Medical Hypotheses

Gisteren is onze hypothese over AAS-geinduceerde hepatotoxiciteit gepubliceerd in Medical Hypotheses. Deze hypothese stelt dat orale AAS hepatotoxiciteit veroorzaken door een stijging in reactieve zuurstofverbindingen die schade berokkenen aan de mitochondria. Deze stijging in reactieve zuurstofverbindingen is een gevolg van androgeenreceptoractivatie in levercellen.


biochemie, supplementen

mTORC1-regulatie review in JISSN

Eergisteren is mijn review over de regulatie van mTORC1 gepubliceerd in Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN). In deze review behandel ik de vier hoofdfactoren die mTORC1 reguleren. Namelijk groeifactoren, energiebeschikbaarheid, aminozuren en mechanische stimuli. Ook kaart ik het effect van suppletie van enkele voedingssupplementen op mTORC1-activiteit aan.


biochemie, voeding

pH, pis en alkalisch-dieet

Verzuren, alkalisch, pH en pseudowetenschap Inmiddels hebben woorden als ‘verzuring’ en ‘alkalisch’ al enige tijd hun entree gemaakt in de grote boze wereld van pseudowetenschap. Tal van ziektebeelden worden toegeschreven aan ‘verzuring’ van het lichaam door een ‘verzurend-dieet’ en er is inmiddels een hele commerciële markt omheen gebouwd om dit te lijf te gaan. Deze