For this research pick I’ll briefly address a study which recently came out by Schoenfeld and colleagues. The study evaluated the effects of training volume on muscle hypertrophy and strength [1]. Schoenfeld et al. have published a meta-analysis earlier in which they showed there was a dose-response relationship between training volume and increases in muscle …
Below is an excerpt of a chapter I’m writing on diuretics for my new book on steroids. And yes, the book will be written in English. I’ve taken the references out, because I’m too lazy to include them right now (they will be available in the book of course). Diuretics I’m not sure about which …
For this research pick I’ll go over a recent trial which investigated the effect of terbutaline on body composition in healthy men. Beta2-agonists like clenbuterol and terbutaline have long been thought to increase muscle mass. A wealth of animal research clearly shows this, however most trials in humans fail to demonstrate this. The obvious reason …
Onlangs werd ik getipt door Rob van Berkel op een artikel op nieuwsvoordietisten.nl [1]. In dit artikel pleit de auteur Karine Hoenderdos voor een revival van n=1. In haar eigen woorden: “Ik geloof in de kracht van de goed omschreven en gedocumenteerde casus, die aantoont wat het effect van voeding kan zijn. Ik wil dat …
biochemie, dieet, overig, supplementen, voeding
Op zoek naar wat boeken om je kennis wat verder uit te breiden? Als je mijn boek over voedingssupplementen al hebt uitgelezen, dan kan ik van harte de volgende boeken aanbevelen. Strength & Conditioning Strength and Conditioning for Sports Performance van Ian Jeffreys en Jeremy Moody Tot nu toe mijn favoriete Strength & Conditioning-boek. Ik …
Nee ik ben niet dood, ik leef gewoon nog. Ik had gehoopt zo’n twee weken geleden al een artikel te kunnen plaatsen over de moleculaire mechanismen van betaïne, maar helaas ben ik daar nog steeds niet aan toegekomen i.v.m. drukte. Ben momenteel bezig met de laatste loodjes van mijn studie (afstudeerscriptie), als ook ben ik …